**切断英国的圣诞节前送货服务-12月18日星期五下午12.30 **

茶补水吗?

在我们更注重健康的客户中,一个又一个问题是茶是否真的在补水。 我们建议的每日液体摄入量约为2升,以防止脱水,但是喝下我们心爱的cuppa可以帮助吗?

幸运的是,答案是肯定的! 实际上,在英国,据估计,我们每天摄入的液体中有40%是茶,无论是热茶还是冰茶。 

咖啡和茶中的咖啡因是利尿剂,会引起排尿频繁,这可能会逆转保持水分的理想效果,而茶中咖啡因含量相对较低,这意味着液体摄入量不会逆转。 

全部正确与草药或水果茶相反,茶树茶衍生的茶每杯中含有30或40毫克咖啡因,而咖啡中含有约100毫克咖啡因。最近 试用由茶叶咨询小组赞助的研究表明,与同等量的白开水相比,白天喝4杯茶对水合水平具有完全相同的影响。

幸运的是,这证明您在喝茶时随身携带的水分不会因利尿作用而被抵消,饮用它所带来的水分要比排尿时损失的更多。 

因此,请保持冷静,并继续享受您的啤酒,将其作为健康生活方式的一部分,我们一定会的!

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